당신은 사과를 너무 많이 한다.
버지니아의 결혼과 가족 세라피스트 어맨다 데버리치는 조장자들은 갈등이 생기는 걸 싫어해서 지나치게 사과를 할 때가 많다고 말한다.
“관계 유지를 위해 무슨 일이든 한다. 자기 잘못이 아닌 일에 대해서도 사과하며 상대를 달래기도 한다.”
이 버릇을 깨기 위해서는 조장자들은 관계에서 조금 불화가 생기는 것을 불편해하지 말아야 한다. 데버리치는 모든 말다툼을 바로 그 순간에 해결해야 되는 건 아니라고 말한다.
“해결되지 않은 문제를 내버려 둘 수가 없다면 당신은 하지 않아도 될 양보를 하게 된다. 그 에너지를 자기 돌봄과 경계 설정에 돌리는 게 더 생산적이다.”